La memoria es una habilidad cerebral que se trabaja ejercitando el cerebro, y aunque existen numerosos métodos y técnicas que pueden ayudarlo en este objetivo, el uso de plantas y de hierbas medicinales también pueden ayudarlo en esta causa.
Los expertos de la Universidad de Harvard hablan de la Salvia Rosmarinus, conocida como romero, una planta perteneciente a la familia Lamiaceae, que siempre se ha asociado con la salud cerebral. Esta planta contiene compuestos antioxidantes que ayudan a proteger las células cerebrales del daño oxidativo. Dichos antioxidantes pueden mejorar la función cerebral y estimular la memoria y la concentración
Antiguamente, hasta se le atribuían poderes mágicos. Hoy, esta prolífica planta de flores azul violeta pálido, rosa o blancas, es una de las favoritas del mundo del bienestar mental y cerebral posicionándose como una de las favoritas para estabilizar el estado de ánimo y potenciar nuestras capacidades cognitivas.
La psiquiatra nutricional Uma Naidoo compartió los resultados de una investigación que se centró en la relación entre la salud mental y una planta aromática como lo es el romero. Esta hierba, famosa por sus propiedades antioxidantes, parece tener un impacto positivo en el cerebro.
Según los hallazgos del estudio, el romero y sus extractos pueden desempeñar un papel importante en la reducción del dolor, actuar como un tónico para el sistema nervioso y aliviar los síntomas de estrés, depresión y ansiedad. Además, se están evaluando sus posibles beneficios para prevenir el envejecimiento cerebral y la enfermedad de Alzheimer.
Los científicos recomiendan consumir 500 mg de aceite de romero dos veces al día, durante un mes, puede llevar a una reducción significativa de los niveles de ansiedad.
También, se observó que el romero puede mejorar la memoria y, según investigaciones en estudiantes universitarios, contribuir a un sueño de mayor calidad. Igualmente se utiliza en sesiones de aromaterapia y masajes debido a sus efectos relajantes y su capacidad para mejorar las funciones cognitivas.
Esta planta aromática demostró ser capaz de aumentar el rendimiento intelectual y potenciar las funciones mentales, lo que la convierte en una recomendación valiosa para la salud cerebral y mental. Además de estos beneficios, muchos expertos sugieren que el romero puede ayudar a reducir la inflamación muscular, purificar el cuerpo y aliviar las afecciones del sistema respiratorio.
